Tamara Schögl
Fahrradhelm: Worauf man achten muss [Ratgeber + Crashtest]

Fahrradhelm: Worauf man achten muss [Ratgeber + Crashtest]

Ein Fahrradhelm kann Leben retten. Worauf man bei der Auswahl eines passenden Modells achten muss, erfahrt ihr hier.

Online Redaktion
Veröffentlicht am 27.07.2023

Für erwachsene Fahrradfahrer:innen besteht in Österreich im Gegensatz zu Motorradfahrern zwar keine Helmpflicht – trotzdem sollte man beim Biken nicht auf diesen wichtigen Begleiter verzichten. Ein guter Fahrradhelm kann vor schweren Verletzungen schützen und im Ernstfall sogar Leben retten. Worauf man bei der Auswahl eines Fahrradhelms achten sollte und welche Modelle in unabhängigen Tests gut abgeschnitten haben, erfahrt ihr hier.

Fahrradhelm-Pflicht für Kinder

Im Gegensatz zu Erwachsenen müssen Kinder unter 12 Jahren verpflichtend einen Fahrradhelm tragen. Das gilt sowohl beim Selbst- als auch beim Mitfahren auf dem Fahrrad bzw. in einem entsprechenden Anhänger. Die entsprechende gesetzliche Grundlage findet sich seit 2011 in § 68 Abs. 6 der österreichischen Straßenverkehrsordnung.

Die wichtigsten Auswahlkriterien für Fahrradhelme

Größe und Passform

Damit ein Fahrradhelm eine optimale Schutzwirkung bieten kann, muss er gut sitzen. Das bedeutet, dass er eng am Kopf anliegen sollte, ohne sich unangenehm anzufühlen.

Der erste Schritt zur richtigen Passform ist die Bestimmung der Größe: Dafür misst man einfach den Kopfumfang. Die so ermittelten Zentimeter finden sich auch in den Größenangaben der Hersteller wieder, zum Beispiel 52-57 cm beim unten angeführten Sieger aus dem ÖAMTC-Fahrradhelm-Test.

Feinjustierungen beim Sitz können bei den meisten Helmen mithilfe eines im Inneren angebrachten System aus verstellbaren Kunststoffriemen vorgenommen werden. Diese lassen sich durch das Drehen an einem kleinen Rad an der Hinterseite enger oder weiter machen und so optimal an die Kopfform angepasst werden.

Sicherheitsstandard

Ein Fahrradhelm sollte der Norm DIN EN 1078 („Helme für Radfahrer und für Benutzer von Skateboards und Rollschuhen“) bzw. DIN EN 1080 („Stoßschutzhelme für Kleinkinder“) entsprechen. Das ist auch an einem Aufkleber direkt im Helm ersichtlich:

Gewicht und Belüftung

Damit sich der Fahrradhelm gut am Kopf anfühlt und es auch bei größerer Anstrengung nicht zu übermäßigem Schwitzen kommt, sollte man bei der Auswahl auch auf das Gewicht und die Belüftung des betreffenden Modells achten.

Design

Fahrradhelme sind in vielen verschiedenen Designs erhältlich. Damit man den Helm auch wirklich gerne trägt, sollte er idealerweise auch optisch gefallen – das kann insbesondere bei Kindern eine wichtige Rolle für die Akzeptanz spielen.

Der ÖAMTC rät für eine optimale Sichtbarkeit im Straßenverkehr tendenziell zu Helmen mit einer eher hellen Grundfarbe, die mit reflektierenden Elementen an der Außenschalen und am Kinnriemen ausgestattet sind. Auch zusätzliche LED-Beleuchtung (siehe unten) ist aus diesem Grund empfehlenswert.

An der Rückseite lässt sich der Sitz des Fahrradhelms - hier mit LED-Element - anpassen.
© Bild: Tamara Schögl
An der Rückseite lässt sich der Sitz des Fahrradhelms – hier mit LED-Element – anpassen.

Tipps für die Auswahl eines Fahrradhelms

  • Einen Fahrradhelm sollte man unbedingt selbst aufprobieren. Bestellt man ein Modell im Internet, sollte man darauf achten, dass es gegebenenfalls nach der Anprobe auch wieder zurückgeschickt werden kann.
  • Ein Fahrradhelm muss rundum gut und fest sitzen, darf aber auch bei längerer Tragedauer nicht drücken oder einschneiden. Bei der Anprobe sollte man den Helm optimalerweise etwa 10 Minuten lang aufbehalten und sich auch damit bewegen.
  • Idealerweise lässt man sich bei der Auswahl eines Fahrradhelms vor Ort von Fachpersonal beraten. Insbesondere für „Helm-Neulinge“ kann sich das Tragen anfangs ungewohnt anfühlen.
  • Bei der Anprobe sollte auch der Kinnriemen geschlossen werden. Dieser muss einen festen Sitz gewährleisten, darf aber nicht einschneiden oder sonstige Schmerzen verursachen.
  • Brillenträger:innen sollten ihre Sehhilfe und gegebenenfalls auch die optische Sonnenbrille zur Anprobe mitnehmen und mit dem Helm aufprobieren, um sicherzustellen, dass beides gemeinsam bequem getragen werden kann.

Wichtig: Nach einem Unfall bzw. Aufprall sollte der Fahrradhelm jedenfalls durch einen neuen ersetzt werden. Selbst wenn es zu keinen sichtbaren, äußerlichen Beschädigungen gekommen ist, kann die Funktion trotzdem beeinträchtigt sein – daher lieber auf Nummer sicher gehen.

Zusätzliche Sicherheitsfeatures

LED-Beleuchtung

LED-Beleuchtung am Fahrradhelm kann die Sichtbarkeit des/der Fahrer:in erhöhen und somit für mehr Sicherheit sorgen. Der ÖAMTC empfiehlt dieses Zusatzfeature, rät aber ebenso zu Modellen mit reflektierenden Elementen an der Helmschale und am Kinnriemen.

MIPS – Multidirectional Impact Protection System 

Das so genannte Multidirectional Impact Protection System – kurz MIPS – ist ein Schutzsystem für den Fall von Zusammen­stößen aus verschiedenen Richtungen. Es wird von einigen Herstellern eingesetzt, um die Schutzwirkung der damit ausgestatteten Fahrradhelme zu erhöhen. Kernstück des Systems ist eine Kunstschoffschale an der Helminnenseite, die unabhängig von der Außenschale beweglich ist. Durch sie sollen Rotationskräfte abgemildert werden, die ansonsten im Fall eines Unfalls direkt auf den Schädel wirken würden und Gehirnerschütterungen verursachen könnten.

Fahrradhelme im ÖAMTC-Test

2021 hat der ÖAMTC 14 Fahrradhelme für Erwachsene genauer unter die Lupe genommen. Die getesteten Modelle wurden dabei in Hinblick auf ihre Stoßdämpfung, aber auch Tragekomfort, Handhabung, Hitzebeständigkeit und Schadstoffgehalt getestet.

Als Testsieger ging dabei der Uvex City i-vo MIPS mit der Gesamtnote 1,8 hervor.

Angebot
Uvex City i-vo MIPS
  • Produkt 1: Testsieger der Stiftung Warentest in der Kategorie "Fahrradhelme"
  • Produkt 1: Leichte Helmkonstruktion bei höchster Schlagfestigkeit durch die untrennbar verbundene Schale aus EPS-Innenschicht und Polycarbonat-Außenschicht
  • Produkt 1: Mehr Sicherheit und höhere Dämpfungsfähigkeit bei schrägen Aufprallszenarien mit starken Rotationsbewegungen durch die verbaute MIPS-Technologie

Alle Ergebnisse des ÖAMTC-Fahrradhelm-Tests aus dem Jahr 2021 findet ihr direkt auf der Website des Clubs unter diesem Link.

„Airbag“ als Helmersatz?

Der schwedische Hersteller Hövding hat einen „Airbag“ entwickelt, der Fahrradfahrer:innen bei einem Unfall schützen soll. Das Modell Hövding 3 wurde auch vom ÖAMTC bereits getestet. Es handelt sich dabei um einen Kragen, der sich bei einem Aufprall blitzartig mit Luft füllt und eine schützende „Haube“ um Hals und Kopf des Trägers oder der Trägerin bildet – eben so wie ein Airbag.

Im ÖAMTC-Test hat ein Stuntman ausprobiert, ob dieses System bei einem gefürchteten Dooring-Unfall Schutz bieten kann. Das funktioniert tatsächlich – zumindest dann, wenn der Airbag tatsächlich auslöst, was allerdings nicht immer der Fall ist. „Vor allem, wenn der Aufprall ’stumpf‘ und ohne Rotationsbewegung des Radlers passiert, ist das System nicht zuverlässig“, erklärt ÖAMTC-Techniker Steffan Kerbl. Als störend bewerten die Expert:innen vom ÖAMTC zudem das hohe Gewicht und den relativ geringen Tragekomfort inklusive starkem Schwitzen im Halsbereich.

Fahrradhelm-Nutzung und Unfälle

Wie Zahlen aus der ÖAMTC-Unfallforschung zeigen, tragen nur etwa 38 Prozent der Radfahrenden einen Helm. Vor allem im innerstädtischen Bereich, wo häufiger Arbeitswege mit dem Fahrrad zurückgelegt werden, werde der Helm eher als störend empfunden. Dabei kann die Nutzung eines Fahrradhelms vor schweren Verletzungen schützen und im Extremfall sogar Leben retten, wie auch die Statistik zeigt.

Im Jahr 2022 ereigneten sich in Österreich 10.745 Unfälle mit Beteiligung von Rad-, E-Bike- oder E-Tretroller-Fahrer:innen. Das zeigen Zahlen der Statistik Austria. Gegenüber 2013 bedeutet das einen Anstieg um 60 Prozent – damals waren es 6.375 Unfälle.

Allerdings trugen 2022 mehr verunfallte Fahrradfahrende einen Helm als noch im Jahr 2023. „Hier zeigt die Statistik für die vergangenen zehn Jahren eine leicht positive Tendenz: 2013 verzichteten noch 73 Prozent der verunfallten Radler:innen auf einen Kopfschutz, 2022 waren es 63 Prozent. Allerdings ist die vom ÖAMTC erhobene, generelle Helmtrage-Quote mit rund 38 Prozent immer noch sehr niedrig“, sagt ÖAMTC-Verkehrstechniker David Nosé.

Detailauswertungen aus der ÖAMTC-Unfallforschungsdatenbank zeigen weiters: Der Anteil an verunglückten Fahrradfahrenden ohne Helm mit schweren oder tödlichen Kopfverletzungen liegt bei 57 Prozent. Bei denjenigen, die mit Fahrradhelm verunfallt sind, ist diese Zahl mit 26 Prozent deutlich niedriger.

Die beliebtesten Fahrradhelme am Markt

Bestseller: Fahrradhelme

Hier findet ihr die beliebtesten Fahrradhelme zusammengefasst in einer Bestseller-Liste. Die Auswahl wird stündlich aktualisiert.

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
1 FISCHER Erwachsene Fahrradhelm, Radhelm, Cityhelm Urban Levin, L/XL, 58-61cm, grau, mit beleuchtetem... FISCHER Erwachsene Fahrradhelm, Radhelm, Cityhelm Urban Levin, L/XL, 58-61cm, grau, mit... Aktuell keine Bewertungen 39,99 EUR 23,84 EUR
2 ABUS Allround-Fahrradhelm Aduro 2.1 - in sportivem Design für den Stadtverkehr, Landstraßen und Trails... ABUS Allround-Fahrradhelm Aduro 2.1 - in sportivem Design für den Stadtverkehr, Landstraßen und... Aktuell keine Bewertungen 69,95 EUR 39,19 EUR
3 ABUS Unisex, Fahrradhelm, Schwarz (Velvet Black), M (52-58 cm) ABUS Unisex, Fahrradhelm, Schwarz (Velvet Black), M (52-58 cm) Aktuell keine Bewertungen 69,95 EUR 43,95 EUR
4 uvex i-vo cc - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - individuelle Größenanpassung -... uvex i-vo cc - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - individuelle Größenanpassung -... Aktuell keine Bewertungen 89,95 EUR 49,95 EUR
5 uvex i-vo cc MIPS - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - MIPS-Sysytem - erweiterbar mit... uvex i-vo cc MIPS - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - MIPS-Sysytem - erweiterbar mit... Aktuell keine Bewertungen 119,95 EUR 82,95 EUR
6 Dunlop Sports Fahrradhelm mit Licht - Sofort gesehen Werden - Ultraleichter Spezial Damen Herren Kinder... Dunlop Sports Fahrradhelm mit Licht - Sofort gesehen Werden - Ultraleichter Spezial Damen Herren... Aktuell keine Bewertungen 44,95 EUR
7 ALPINA ANZANA - Optimal Anpassbarer, Leichter & Sicherer Fahrradhelm Mit Fliegennetz & Nachrüstbarem LED... ALPINA ANZANA - Optimal Anpassbarer, Leichter & Sicherer Fahrradhelm Mit Fliegennetz &... Aktuell keine Bewertungen 84,95 EUR 49,99 EUR
8 ABUS 86864 Fahrradhelm, Schwarz (Titan), L (56-61 cm​) ABUS 86864 Fahrradhelm, Schwarz (Titan), L (56-61 cm​) Aktuell keine Bewertungen 99,95 EUR 64,95 EUR
9 uvex city i-vo MIPS - leichter City-Helm für Damen und Herren - MIPS-Sysytem - inkl. LED-Licht - moss... uvex city i-vo MIPS - leichter City-Helm für Damen und Herren - MIPS-Sysytem - inkl. LED-Licht -... Aktuell keine Bewertungen 139,95 EUR 99,54 EUR
10 ABUS Stadthelm Scraper 3.0 ACE - Robuster Fahrradhelm für den Stadtverkehr - für Damen und Herren -... ABUS Stadthelm Scraper 3.0 ACE - Robuster Fahrradhelm für den Stadtverkehr - für Damen und Herren... Aktuell keine Bewertungen 69,95 EUR 44,00 EUR

Angebote: Fahrradhelme

In folgender Liste findet ihr die derzeit besten Angebote für Fahrradhelme – die Angebote werden stündlich aktualisiert und stehen teilweise nur kurzfristig zur Verfügung.

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
1 FISCHER Erwachsene Fahrradhelm, Radhelm, Cityhelm Arrow, S/M, 54-59cm, schwarz grün, mit beleuchtetem... FISCHER Erwachsene Fahrradhelm, Radhelm, Cityhelm Arrow, S/M, 54-59cm, schwarz grün, mit... Aktuell keine Bewertungen 29,69 EUR 13,99 EUR
2 uvex i-vo - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - individuelle Größenanpassung - erweiterbar... uvex i-vo - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - individuelle Größenanpassung -... Aktuell keine Bewertungen 69,95 EUR 34,95 EUR
3 ALPINA CARAPAX JR. FLASH - Beleuchteter, Leichter und Sicherer LED Fahrradhelm Mit Fliegennetz Für... ALPINA CARAPAX JR. FLASH - Beleuchteter, Leichter und Sicherer LED Fahrradhelm Mit Fliegennetz... Aktuell keine Bewertungen 84,95 EUR 43,99 EUR
4 ABUS Allround-Fahrradhelm Aduro 2.1 - in sportivem Design für den Stadtverkehr, Landstraßen und Trails... ABUS Allround-Fahrradhelm Aduro 2.1 - in sportivem Design für den Stadtverkehr, Landstraßen und... Aktuell keine Bewertungen 69,95 EUR 39,19 EUR
5 uvex i-vo cc - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - individuelle Größenanpassung -... uvex i-vo cc - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - individuelle Größenanpassung -... Aktuell keine Bewertungen 89,95 EUR 49,95 EUR
6 ALPINA ANZANA - Optimal Anpassbarer, Leichter & Sicherer Fahrradhelm Mit Fliegennetz & Nachrüstbarem LED... ALPINA ANZANA - Optimal Anpassbarer, Leichter & Sicherer Fahrradhelm Mit Fliegennetz &... Aktuell keine Bewertungen 84,95 EUR 49,99 EUR
7 FISCHER Erwachsene Fahrradhelm, Radhelm, Cityhelm Urban Levin, L/XL, 58-61cm, grau, mit beleuchtetem... FISCHER Erwachsene Fahrradhelm, Radhelm, Cityhelm Urban Levin, L/XL, 58-61cm, grau, mit... Aktuell keine Bewertungen 39,99 EUR 23,84 EUR
8 ABUS Unisex, Fahrradhelm, Schwarz (Velvet Black), M (52-58 cm) ABUS Unisex, Fahrradhelm, Schwarz (Velvet Black), M (52-58 cm) Aktuell keine Bewertungen 69,95 EUR 43,95 EUR
9 ABUS Stadthelm Scraper 3.0 ACE - Robuster Fahrradhelm für den Stadtverkehr - für Damen und Herren -... ABUS Stadthelm Scraper 3.0 ACE - Robuster Fahrradhelm für den Stadtverkehr - für Damen und Herren... Aktuell keine Bewertungen 69,95 EUR 44,00 EUR
10 ABUS 86864 Fahrradhelm, Schwarz (Titan), L (56-61 cm​) ABUS 86864 Fahrradhelm, Schwarz (Titan), L (56-61 cm​) Aktuell keine Bewertungen 99,95 EUR 64,95 EUR
11 uvex i-vo cc MIPS - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - MIPS-Sysytem - erweiterbar mit... uvex i-vo cc MIPS - leichter Allround-Helm für Damen und Herren - MIPS-Sysytem - erweiterbar mit... Aktuell keine Bewertungen 119,95 EUR 82,95 EUR
12 ABUS MTB-Helm MoDrop - robuster Fahrradhelm mit guter Belüftung für Mountainbiker - individuelle... ABUS MTB-Helm MoDrop - robuster Fahrradhelm mit guter Belüftung für Mountainbiker -... Aktuell keine Bewertungen 99,95 EUR 69,95 EUR
13 uvex city i-vo MIPS - leichter City-Helm für Damen und Herren - MIPS-Sysytem - inkl. LED-Licht - moss... uvex city i-vo MIPS - leichter City-Helm für Damen und Herren - MIPS-Sysytem - inkl. LED-Licht -... Aktuell keine Bewertungen 139,95 EUR 99,54 EUR
14 ABUS Rennradhelm GameChanger - Aerodynamischer Fahrradhelm mit optimalen Ventilationseigenschaften für... ABUS Rennradhelm GameChanger - Aerodynamischer Fahrradhelm mit optimalen Ventilationseigenschaften... 495 Bewertungen 199,95 EUR 149,95 EUR
15 LIVALL Evo21 Fahrradhelm, Black, L 58-62 cm LIVALL Evo21 Fahrradhelm, Black, L 58-62 cm Aktuell keine Bewertungen 129,99 EUR 99,99 EUR

Einige hier angeführte Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn ihr auf so einen Affiliate-Link klickt und über diesen Link einkauft, bekommt autorevue.at vom betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für den Benutzer bzw. Käufer verändert sich der Preis nicht!

Themen